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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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こんな防災訓練はいやだのことを語る

音の速度を考慮しゆっくり区切って話す防災無線をみんなで復唱する

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こんな防災訓練はいやだのことを語る
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こんな防災訓練はいやだのことを語る

まずは景気づけに一杯!

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こんな防災訓練はいやだのことを語る

名もなき妻の連合体、某細君連

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こんな防災訓練はいやだのことを語る

つい興が乗って「繰り返す!これは訓練ではない!」ってっちゃう。