it-talks（いっとく）/お礼

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

昨日はたくさんのお☆様やお祝いをいただいてありがとうございました
田舎の片隅で自由気ままに暮らしている平凡主婦にとって　このハイクの場との出会いは画期的な出来事です
いつも皆様に　癒しと励みを頂いています
これからも　それぞれのペースで　長く続けていけますように（＾ｖ＾）