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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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【何報】
今日も寒いですね。
ゴミ出しに外へでたら…これから冬本番なんだな。
昨日PCを迎えに行ったとき、久々?自分なりにお出かけモードにしたら気分転換になったんで、部屋着も取り替えました。
父のカーディガンを出したら、ポケットに飲んでた薬の空が出てきてちょっと笑いました。今も一緒だね。
何はともあれPC環境整えますおはようございます。腰痛。

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【今見テ】
あさイチが宮城から生中継してる。
現地がらみの報道も減ったし、もちろん他にも大切な情報はたくさんあるけど…日々の生活に紛れて忘れがちになってた。
あの頃新聞やテレビの記事を見て、辛いのは自分だけじゃない、ひとりじゃないんだって、数え切れないほど励まされたのはこっちなのに。
宮城に向かって頭を下げつつおはようございます。

今年初めのおはようが湿っぽくなっちゃった。てへ☆

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寒くなりましたね。すっかり冬です。
夜更けに救急車のサイレンを何回も聞くこともあり、心臓に悪い気がします。
朝テレビをつけたら中村勘三郎さんの訃報が。
具合がよろしくない話は聞いていましたが、それにしても若すぎるし、何より華のある役者さんだったから…残念な気持ちでいっぱいです。
幼なじみの三津五郎さんも心中いかばかりかと。
季節の変わり目は体調を崩しやすいので、みなさんもご自愛くださいませ。

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雨ですね。
休日なのにびん・かん・ペットボトルの日(ごみ回収)が稼働中。
月にいっぺんの新聞紙回収も今日だし。
お疲れさまですおはようございます。

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【今起きたことをありのままに話すと】
すぐ近所で一人暮らしの女の子の部屋にいきなり知らない男が入ってきたんだそうだ。午前中。
前の親切なおばさんが「気を付けて。」って教えてくれた。
みなさまもお気を付けあそばせ。

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今日は午後から自治会の防災訓練だけど、雨だから
消火器とか楽しみにしていた地震体験とかは出来なさそうである。
最低班長は出席するようにってことだったけど、天気は誰のせいでもないし。しょぼーん。

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今日もいい天気でよかった。
おとといの晩急にお出かけが決まったので移動やら何着てくやらで頭がいっぱい。
3年ぶり?にひとりじゃない誕生日を迎えられて幸せです。
みなさんもHAPPY!! な一日をお過ごしください。

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【何報】
先週金曜から続けている腰痛体操の効果が着実に上がっています。
かがんだふとした瞬間にそれを感じるし、NHKテレビ体操(笑)でも身体の動きが滑らかになってきました。
あさイチの特集は「浮き指」。足に合わない靴を履いていると膝や腰、背中に影響が出てくるとのこと。
そのストレッチなども非常に効果が高そう。足指靴下も快感。
体の具合が悪いってこんなに辛かったのかと驚いています。

…久々にこういう爽やかな気分になったところで溜まっている用事を片付けますおはようございます。

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おはようございます。
平日が多忙なんですね。毎日気が張っていると思われます。
周りにも、GWだとか年末年始だとかなのに熱出して寝てるとかいう不運な方々がいらっしゃいます。
ほんとに残念ですがゆっくり身体をやすめて、明日からに備えてください。
疲れているのに遊びに行っても楽しめませんよ。お大事にしてください。

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ハイク的おはようございます。
布団干して洗濯干した。シーツも。バスタオルも。
サンジャポ観ながらあれこれ手仕事なう。
これならテレビダラダラ観ちゃってる感が薄れてよいかな。
皆さんもそれぞれの有意義な一日を。

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【今見テ】
伊能忠敬のすごい日本地図。
そもそも地球の大きさを知りたいという動機から始まったっていうのがすごいな。
あと浅草に天文台があったってのも初めて知った。

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入れそびれた倉敷緞通(だんつう)!!素晴らしい〜

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あさイチ@NHK観てるんだけど…倉敷特集!!
ジーンズ、マスカット、カステラ(魚の練り物)…また行きたいなぁ~思うだけならいいよね。
昨日カーペット引けた、あったかいですおはようございます。

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昨日の話だけど、朝ドラのあと「あさイチ」で有働さんが風間俊介くんのことを
「井ノ原一族!」とかましたのが未だに残っていて、
これから半年「井ノ原一族」が蘇り思い出し笑いしそうな気がしますおはようございます。

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眩しいくらいの快晴。やれやれ。
今日明日はいろいろ忙しいんでねじ巻いていかないと。
朝っぱらからやれやれですがおはようございます。

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目覚めたけどまだ寝てたいなぁ。
アドベンチャーワールド@白浜より。

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【ビール部】
バス待ちなう。
日差しが強いので、陰に避難したら見つけちゃった。

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叔母宅マンションより、今週末まで偽関西人ですおはようございます。

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私の住む地域は大雨警報がでたそうです。
墓掃除には行けないけど、水瓶に沢山たまって欲しいな。
みなさまそれぞれのお彼岸をお過ごしください。

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凄い雨の音がする。昼前までに止んでくれるといいけど、水不足だから沢山降って欲しいとも思う。
それにしてもだいぶ寒くなった。いやこれが今頃の本来の気温なんだろうけど。
今日朝から外出する用事のある方々は、気を付けてお出掛けください。