it-talks（いっとく）/いただいきました

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:muimoi は
いただいきましたのことを語る

鶏レバー、揚げ出し豆腐、豚汁、麦ごはん(小)をいただいきました。
適当に食べたいものを選んだらこってりだったよ・・・（＾◇＾）