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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:nonchan0330 は
いぃお天気です。のことを語る

雲もなぃ、青空~

でも、ちと、肌寒ぃかな。

ボチボチ、奈良のお水とりだっけ?