it-talks（いっとく）/ありがとう部

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:taatan_8 は
ありがとう部のことを語る

id:Kodakanaさん、ありがとうございました。
自分では出来なかったので大変助かりました。
感謝感謝です。

ハイクへの初めての投稿を見て、感激しました。