it-talks（いっとく）/orzの正しい使い方

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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　　　orz
　　orz orz
　orz orz orz
orz orz orz orz ← 組み挫折

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口丁乙←純和風

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Йгт~ < わんわんお

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огч ←腕立て伏せ

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оги ←ロシア流