it-talks（いっとく）/赤身牛肉

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Tips:プロレスラーは、ヒンズースクワットといって、最終的には三千回やってもらいます。最初は五十回で結構です。

土曜から昨日にかけて集中的にまとまった量の赤身牛肉をいただきました結果と思われますが目に見えて元気が出ました。足のムズムズするのも出なくなりました。鉄分がいきわたったような気がします。