it-talks（いっとく）/いたたきます

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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五目+五目

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キャンデー。

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ポテトサラダ、キュウリとナスとキャベツの塩もみサラダ、インゲンのみそ汁、冷やしトマト、納豆。
日曜日にご飯つくって、食べる時が一番ほっとする。
あと、にんにくをふた玉あげて、色んなもんに使えるようにした。ハッピー！

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友だちと台湾ラーメンと小籠包食いに来ました。
ラブ・台湾ラーメン！