多分両方行くのも時間的には可です。
ちなみに、川渡るコースだと渡る川が石ころゴロゴロではなく川床つるつる穴ボコボコなので、普通の長靴では険しい感じです。
吊り橋コースはスニーカーでも多分大丈夫レベル。