今年10-12月の体重の減りっぷり。だいたい3ヶ月で6kgくらい減少(※ 減っても大丈夫な範囲内)。
運動はスローウォーキングのみだけど、フルーツ主体の食生活で 1ヶ月あたり2kg減。
とあらためて思うと、ダイエット広告の「1ヶ月で7 〜 10kg減」とかムリすぎるだろう。危険領域をぶっちぎってるレベル(元の体重にもよるけど)
今年10-12月の体重の減りっぷり。だいたい3ヶ月で6kgくらい減少(※ 減っても大丈夫な範囲内)。
運動はスローウォーキングのみだけど、フルーツ主体の食生活で 1ヶ月あたり2kg減。
とあらためて思うと、ダイエット広告の「1ヶ月で7 〜 10kg減」とかムリすぎるだろう。危険領域をぶっちぎってるレベル(元の体重にもよるけど)