細マッチョを目指して タンパク質の摂取について考え中（昨夜うどん2人前食ってたり 今日もコロッケ3つ食ってたりしたけど見なかった方向で）。

やっぱささみがいいっぽい。あと赤身肉。
そんなにストイックに制限しないけど、心持ち油っけ少ないものにしてみようかなあ。