友人に気まずいメールを送らなあかんくって軽く気が重い（日本語がヘンです）。

誰が悪いわけでもないけど、自分も気まずいし相手にも気まずい思いをさせるかもしれない。
けど伝えないわけにもいかないという。しいて言うと私が悪いんだけどさ。