今日の分。
・腹筋
　・7kgウエイト＝娘を持ち上げて10回×2
・椅子に座って右ひざ曲げ伸ばし（+1.5kg）×10回×3
子守り腹筋は、腕には効きますが、肝心の腹にはあまり効かないようです。娘が寝た後で、普通のを追加しないとダメかも。