・両すね上げ（5秒置き、右に0.5kgウエイト）×100回
・右足上げ（0.5kgウエイト）仰向×？回
・腹筋17回で挫折
足上げ中、カミさんに話しかけられ、答えていたら、回数を忘れました。きつくなったところで止め。30回はやったと思うんですが……。