・両すね上げ（左フリー、右＋0.5kg）×100回
・仰向け足上げ（右＋0.5kg）×30回×1セット
・腹筋20回
すね上げの時、今までよりもしっかり力を入れられるようになりました。プール調教の成果？明日は整形外科で経過診察。