id:tadamesi
運動腹筋部のことを語る

・両すね上げ(左フリー、右+0.9kg)約5秒置き×約17分間
今朝の分。昨夜は、娘リフティングのため、休みました。ちょっと風邪っぽいので、明日のプール調教は休みます。