id:tadamesi
運動腹筋部のことを語る

・仰向け右足上げ(+1.5kg)×30回×1セット
・チューブ運動(腹筋)3分間
昨日はプール調教。入水前に和式トイレに挑戦、克服。
今日は、運動中に娘に呼ばれて中断。少なめ。