id:tadamesi
運動腹筋部のことを語る

・右すね上げ(ウェイトなし)5秒置き×?回
疲れがひどいので、筋トレは休んで横になったら……眠れません。そのまま筋トレを始めたら、回数も時間もわからなくなりました。アホか。