昨日は、20080823かもすぞ！ビール工場見学オフの延長戦に乱入→実家泊のため、休みました。今日の分。
・寝て右すね上げ（+1.5kg）5秒おき×17分間
・左片足立ちで右ひざ曲げ伸ばし（+1.5kg）×10回×1本
・腹筋20回
先週くらいまでは、腹筋20回でしんどくなりかけていたのが、今日は15回から苦しくなりました。ちょっとさぼるとすぐ緩むのか……反省。