家庭内リハビリで、まさにその太ももの筋肉を鍛えています。（腹筋部とはいうものの、自分のメインはこっちです）
確かに、きつめのトレーニングの中には、「一日おきの方がよい」というのもありますね。回復に時間がかかるからなのですね。参考になりました。ありがとうございます。