id:tadamesi
運動腹筋部のことを語る

昨夜
・腹筋20回
今朝
・寝て右すね上げ(+1.5kg)5秒おき×17分間
 
今週は飲み会系の外食が増えそう。朝トレでどこまで補えるかなぁ。