id:tadamesi
運動腹筋部のことを語る

・寝て右すね上げ(+1.5kg)5秒おき×17分間
・腹筋20回
明日は、1か月ぶりの経過観察。整形外科に行きますが、きっとまだまだ筋肉は足りないはず。