・左片足立ちで右ひざ曲げ伸ばし（+1.5kg）×10回×3本
・腹筋20回
・（子守り：持ち上げ・抱き上げ系）
今日は、整形外科で右ひざの経過観察。筋肉は以前より少しは増えていて、ひざの悪化もなし。次は2か月後になりました。あとはこつこつ続けるだけ。