id:tadamesi
運動腹筋部のことを語る

・寝て右すね上げ(+1.5kg)5秒おき×17分間
・腹筋20回
ズボンを1本買いました。ウエスト84cm。(あくまで目安ですが)「メタボ」の閾値のぎりぎり下。