id:tadamesi
運動腹筋部のことを語る

・左片足立ちで右ひざ曲げ伸ばし(+1.5kg)×10回×3本
・右ひざ曲げ伸ばし(+1.5kg)×10回×3本
・腹筋25回
腹筋する様子を、娘が目で追うようになりました。