id:tadamesi
運動腹筋部のことを語る

・両足広げ右足上げ下ろし(ウエイトなし)10秒おき×10回×3
・腹筋25回
運動量より摂取量が増えてきたようです。この風邪っぽさが抜けたら、プールに行きたい……。