id:tadamesi
運動腹筋部のことを語る

・腹筋25回
・左足で立って右ひざ曲げ伸ばし(+1.5kg)×10回×3セット
今夜も、夕飯の後、いただきもののケーキが。危険だ……職場の定期健康診断は連休明け。