夜勤明けで寝てなくて
今日は一日手のひらがじんわりと温かかった。
子供が眠くなると手が温かくなるのと同じなのかな？
今の時間まで起きてられたので、
体内時計の修正はできたと思う。
3交替（たまに2交替）勤務してると体内時計が狂いまくりなので
こうやって自分で修正かけないとね。
人間は明るい時間に活動して、暗くなったら寝るっていうのが一番だと思います。
おやすみなさーい。