足元寒い、しかし電気ストーブつけるのはしゃくなので、ホットドリンクのペットボトルにお湯を入れて湯たんぽにして足元に。
電気ストーブよりつま先からあったまってあったかいかも。
　
寝るときに湯たんぽ使うようになったらよく眠れるようになったし、便秘（もともと体質的にそうな上に薬の影響もあり）も解消気味。わたし体が冷えてたんだなあ。