なんかわかんないけど怖くて震えて泣く状態になり、
同居人が、見かねて、家出る前にお香をしかけてってくれた。ちょっとおちついてきてまた眠ってしまった。また夢見ず。
わたしの場合、お香はかなり効くのだけど、調子悪いと、それを使うことを思いつかない、というか、その存在を思い出せない。
気分転換の方法をリストアップしとくか？しかしたぶん、いざまたそういう状態になったら、そのリストの存在なんて思い出せないんじゃ、という気もするんだ。