寝起きに調子が悪く落ち込みやすくなかなかすっきりと目が覚める感じがしないのは、朝だけかと思ったけれど、お昼寝でも少し寝すぎたときはそうなりやすいみたいだ。ということに、いまさら今日になってきづく。
眠り自体は二度寝とかでないかぎい、ほとんど夢も覚えてないし、眠剤も飲まないで眠れてるしで、かなり改善されてる。単純に、すっきりした感じを得るためには睡眠時間が「かなり」必要だということは少しわかってきた。
以前は目が覚めてからしたくして家を出るまで10分なんてこともできてたのだけど、今は布団で目が覚めて布団から出るまでに数十分、そこから家出るまでも数十分が必要。したくに時間がかかるんではなくて、ぼーーーーーっとしてるだけのために（あいかわらずしたくじたいはあっというまに終わる。化粧もしないし。）。