食欲があるなら、(なるべく)自分の好きな美味いものを食う。
そしてなるべく十分な睡眠を取る。酒はほどほどに。

…もしも５日～一週間以上その状態から回復できなかったら、
タウンページで近場のメンタルクリニックを探して予約を取る。