糖質制限、とまでは行かないけれど、
何となくそこに意識をおいて

とりあえず夕飯は炭水化物食べない、としておくと、確かにぐんと体重は減っていくます。

でも、調子に乗って朝も食べないでいたら、三食食べたときにぐっと体重が増えて、やっぱりある程度の運動と「食べるコントロール」も大事なんだって思いました。

だって、5日で3キロ減ったところに、朝ご飯食べただけで2キロ増えたらやる気なくなるじゃーん。

一番大事なのはやる気を失わないこと、だと思うわ！

あ、おはよう！