そういえば昨日テレビでうがいはこうやったらいいよって言ってたのをやってみたら、普通にガラガラするよりはるかに効果が上がったよ。
その方法は、真上を向いてガラガラするだけじゃなくて、歌を歌いながら(テレビでは上を向いて歩こうだったのでそれを歌った)、時に都はるみのように顔を真上だけではなくちょっと左右に斜めにする。
歌を歌いながらだと喉の開き方などのお陰で色んな種類の菌が取れる。
顔を傾けることで一番に痛くなる左右の喉に着いた菌が取れる。
みんなもやってみそ(*´∇｀*)