毎日疲れてても、自分の意思として、筋トレと座禅と手帳を続けるんだと
続けているんですが、一番太っていた去年の秋に買ったズボンが
かなり緩くなるくらいもう痩せてきました。ぼくの筋トレは超シンプルで
基本8の字ストレッチとスクワットとプランクとプッシュアップと
シットアップをやるだけです。気が向いた時にサイドプランクと
アキレス腱を鍛えるスクワットをします。筋トレが続く理由はたった一つ。
キンキンに冷えたプロテインをまず初めにつくって、終わったら、
飲むぞーと思うだけです。一ヶ月以上やってるんで、肉体が変わってきました。
そして心も。筋トレはやはり最強のソリューションだ。
そして、どんな薬よりもプロテインは効く万能薬だ。プロテインラブ！