意欲と活力にみなぎる明るいマングースのお兄さんになるために、
毎日のワークアウトを2セット（朝5分、夜7分）にしてみたんですが、
つ、辛い。ぼくはiPadのSWORKITというアプリを使ってるだけど、
これは自重トレーニング、ストレッチ、カーディオ、ヨガがセットに
なってて、超オススメです。↓こんなお姉さんが全然運動を振りつけ
てくれるんだ。これは続きそうだと直感するいいアプリです。
（初心者はプッシュアップとプラークのコンボに気をつけて‼︎）