今日はリラクゼーションサロンに行ったのではありませんが
交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズでないかもと言われ
ブレンドしても単品でも使えるアロマオイル二つと無料のiPhoneアプリ購入。
アプリは鳥のさえずりとか雨音とかを聞けるやつです。
川の水音と鳥のさえずりの組み合わせがよさそうです。
屋根を打つ雨音とかもあってなかなか凝ってます。

胃潰瘍とか腎盂炎とか吐くレベルの過食にならない程度のストレスは
工夫して解消できる物が多いらしいです。