3食×6日(週1で飲み会があるとして)を作れるならお弁当持ちのほうがお得だと思います。
自炊のメリットは自分の体調に合わせた食事にできることだと思うし、
料理慣れしているなら負担に感じることも少ないのではないかと。
キッチンでバイトしてた同期男子は自称小食なせいもあってずっとお弁当作ってきてました。
食材を効率よく使うために日曜にまとめて1週間分買ってました。平日は買い物に行く余裕がなかったのもありますが。
そうすると2500円×4週間で食費が月1万円！
男性なので1万円は厳しいかもしれませんが、お弁当持ちは社食に行くより案外バランス良いですよ。