[にっきメモとダイエット]
身長155cm。BMI22となる体重は53kg。でもそれだとちょっと太い気がする…(と、本人は思っている。
しかし美容体重なるものだと45.6kg。それ…ガリガリだよ…無理だ…

2010年12月末、うつ病と診断。実家に帰ってひさしぶりに計ると45kgまで減っていた。
ほんとうに尻だか腹だかわからないくらいぺたんこの胴体。(でも足はやせなかった)
この頃は治療のため低用量ピルを服用していたけど、よく言われる「ピルを飲むと太る」ということはなかった。
2011年6月、ピル服用中止。7月、手術。
すこしずつ食欲も戻ってきたのでこのころの体重は47～8kgくらいかと思われる。
一番みためも健康的で、体も軽かった(様な気がする)。手術で余計なものも取ったし。
2011年クリスマス。Sサイズのスカートを着ておでかけした最後の日。
2012年1月～。あまりの鬱状態のひどさに最強(とネットにかいてあった)の薬を投入。
寒い、だるい、を理由に毎日ころがって過ごす。チョコチップパンが友。
薬の副作用であるBENPIには苦しめられるものの、太ることは考えてなかった。
2012年3月。ひさしぶりに体重を計るとそこには衝撃の数値ががが！！！
Sサイズの服がはいらないいいいい。あわわわわー。
そりゃそうだよ10kg以上も太ったんだからー。オーノーゴッド！！
2012年4月5日。Yahoo!ダイエットダイアリーをはじめる。
とりあえず毎日体重を計る。パンをおやつにするのをやめる。毎日ラジオ体操をする。
炭水化物LOVERにはこれがきつい。野菜→タンパク質→炭水化物の順に食べるようにする。
2012年5月。やばい暑くなってきてもスカートが着られない、と焦り始める。
夜ごはんは炭水化物なしにする。食事は寒天から始める。
洋服が着られませんと医者に訴えて薬を減薬してもらう。そのかわり鬱のどんより感が戻ってくる。
5月24日、ついにダイエットフードに助けを求める。オルビスの1食おきかえダイエット、プチシェイク。
まずは3週間ぶん用意。お昼ごはんを置き換えることにする。
現在の食生活。
朝：ふつうの食事。
昼：サラダ、フルーツ、プチシェイク。
夜：寒天かもずく、納豆、野菜のおかず(切り干し大根とか)。
どうしてもおやつがたべたくなったらフルーツ1個。