ゆうべ、漠然と不安な気持ちがいつもあることや、
体調がいまひとつだったり環境の変化に疲れてきたことなんかを
彼にながなが電話(2hくらい…夜中なのに)で話した。
非論理的なことを考えすぎると指摘され、あの理屈ぽさはどこへいったと。
むーん。たしかに。
最近は朝から安定剤をのまないと不安でたまらない日もあったりして、
なんでこんなことになっちゃったんだろうと思ってますます悲しくなったり。
もやもやが増しはじめたのと、引っ越したのと、投薬治療がはじまったのが数週間のうちなので
どれが理由かよくわからないけど、たぶん全部が影響してるんだろう。な。
それで電話で言われたことと、これからのこころがけをハイクにのせてみた。
昨日は薬なしで深呼吸して眠れた。ちょっとずつ安定剤を減らせたらなぁ。昼間はなしにしたい。