習慣として、完全なベッドメイキング、朝散歩or起きたら筋トレ、身だしなみをちゃんと整えるは、いい運気を招き入れてくれる気がします。特に「体重減少」という結果が見えなくとも、筋トレは成長ホルモンの分泌（脳内の活性化）、セロトニンの活性化（気分の安定化・やる気のベースづくり）という効果がある気がする。