今回で今のカウンセリングの先生とは終わりだったのですが、2～3年お世話になってきて、
やはり考え方がうまく整理できるようになってきたのかなあと感じました。
以前は過去に対しての怒りがとても強い状態で自分でも手が付けられなかったりしたのですが、
Excelで表作って今までのことまとめて振り返ったのが功を奏したのか、あんまり気にならなくなりました。（といいつつも数日前のハイクで過去のこと振り返っちゃってズーンとしちゃったけど。たまになら悪くないと思うのさ…）
その表は傑作なので(笑)次の担当の先生にも必ず引き継いでほしい!って伝えました。
新しいカウンセリングの先生も話しやすそうな先生だったので一安心です。
これから決めていかなきゃいけないこともいっぱいあるので、
整理しながら考えていけるように手助けしてもらえたらいいなと思います。
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2年ほど前の通院メモが出てきたのだけれど、当時はひどかったっぽい。
思い返すと本当に短期間でいろいろなことがあって超いっぱいいっぱいでどうしようもない状態になって手に負えなくなったり、離人症が一番ひどかった（かも?）だったけれど、その当時から比べたら本当によくなったなあって感じ。
離人症も前よりよくなった、というか生活になじんで違和感を感じなくなった。
多分このままだと免許は取れないし（主治医の許可がもらえなかった。よく考えたら感覚がない人が運転してたら危ないよね）、薬の関係でお酒も飲めなさそうだけれど（次の通院日でダメもとで聞いてみるけれど主治医の先生はOK出さないと思う）、自分なりに薬飲みながらでも疑似健康でもいいんでうまく過ごせればいいんじゃないかなあと思っています。
やはり、こういう状態から脱せたのは主治医のおかげでもあるけれど、カウンセリングの先生のおかげでもあると思う。
考え方の歪みやずれが少しずつ矯正できてきているような気がする。あと2年以内にはカウンセリングも卒業予定なので、それまでに自分で気持ちが整理できるように工夫しながら生活できるようにしていきたいです。
今日も好きなことハイクして気が済んだし、もう2時(?!)なので早く寝ます。おやすみなさい。また明日(^_^)/~
