15分座禅。座禅をする前に、正面と座る方向へ一礼をするのですが、実家の方向と神社がある方向へも一日の感謝をしながら手を合わせる。ストレスの原因は、不満だったり、不安だったりするのだけれども、何とか一日を乗り越えられたことに感謝すると、すっと収まる気がする。今日は深く座禅ができた。