疲労回復について何とかしたいと色々調べていたのですが、まず鮭やマグロがいいらしいので、鯖缶に続いて、今後導入したいな、と。あと、アミノ酸の素となるタンパク質が足りていないので、お豆腐と豆類を意識的に食べようと。ただ、ぼくは冷奴に何のロマンも感じないので、食べるラー油を多用したり、お味噌汁に入れる努力をする。さらにクエン酸とビタミンCが足りていないので、梅干しを意識的に摂るようにしたい。ビタミンC不足についてはサプリで補給だ。という感じで、今日が終わる。今日はとにかく休みました。おやすみなさい⭐