放課後、友人の話になったのでたまたま今日来ていたOGの人と先生と話していたんだけれど、
深呼吸して落ち着かせるのが大事だと教えてもらいました。どうしても、Fのことになるとどうしても感情的になりがちなんだよなあ。
そんな時に目を瞑って深呼吸。意識せず自然体で。一呼吸置くのは大事かも。今度試してみよう。