朝散歩の効果がすごくて、朝の日光（曇りでも散乱光が大気に満ちている）を浴びて15〜30分歩けば、14〜16時間後にはちゃんと眠くなる。ぺったんこのスニーカー（スプリングルムーブ）で歩いていましたが、NIKEの安いジョギングシューズを持って帰ることにしました。明日も歩くぞ！おやすみなさい⭐