最近やたらと「塩分補給、塩分補給」言われるけど、普段は「塩分控えろ」ばかりだよね。どっちやねん。
以前何かで読んだけど、炎天下の作業や激しい運動でよほど大量の汗をかいたのでなくて、普通に汗をかいた程度なら、ことさらに塩分を取る必要はないって。むしろ塩分の取りすぎになるとか。
いったいどの程度のことなのよ。