おはよー。
夜は少し低めにエアコンをつけておいて、肌掛けをきちんと掛けることで安眠できます。で、たいてい5時ごろに一度目が覚めるのでその時にエアコンを切ると、7時ごろに暑くなってきてまた目が覚める、と。