「鍛えれば丈夫になる」っていうのも程度問題だろうと思うね。
あまり無理しなさすぎても色々と鈍るんだろうけど、
負荷をかけすぎてダメになるというのも、ある程度経験済みだし、
むしろ個人的には後者のケースが多いしなぁ。